Mélatonine : efficacité, dosage, spray ou gélules, effets secondaires et conseils pour s’endormir plus vite naturellement.
mélatonine
Les principales molécules naturelles pour lutter contre les troubles du sommeil
Les troubles du sommeil, comme l’insomnie ou les difficultés d’endormissement, touchent une grande partie de la population. Heureusement, plusieurs molécules naturelles offrent des solutions efficaces pour améliorer la qualité du sommeil. Voici un tour d’horizon des principales molécules, avec un focus sur leurs mécanismes d’action et leurs bienfaits. Le CBD : un allié naturel contre […]
