Pourquoi vous tombez malade au début des vacances (et comment l’éviter naturellement)
Le paradoxe des vacances : votre corps tombe malade quand vous vous arrêtez
Vous avez tout donné ces dernières semaines. Et ça y est, les vacances arrivent… mais à peine les valises posées, c’est la dégringolade : fatigue intense, rhume, maux de tête ou douleurs articulaires s’invitent. Cette étrange sensation porte un nom : le syndrome des loisirs.
Ce phénomène touche de nombreuses personnes, sans qu’elles en comprennent l’origine. Pourtant, il s’explique très bien : votre corps réagit à la baisse brutale du cortisol, l’hormone du stress.
Cortisol : quand l’arrêt du stress déclenche la panne générale
Le cortisol joue un rôle clé dans notre survie : il nous aide à tenir en période de stress, à mobiliser de l’énergie et à renforcer temporairement l’organisme. Mais lorsqu’il est produit en excès (ce qui est souvent le cas en fin d’année ou avant les vacances), il épuise vos réserves.
Le jour où le stress diminue, le cortisol chute… et votre immunité avec lui. Résultat ? L’organisme lâche prise et les virus, bactéries ou inflammations trouvent le champ libre.
Trois signes que votre corps subit une « chute de cortisol »
- Vous dormez beaucoup mais vous vous sentez toujours épuisé
- Vous tombez malade dès que vous relâchez la pression
- Vous ressentez une baisse de moral ou une hypersensibilité émotionnelle
🌿 Solutions naturelles : anticiper, soutenir, régénérer
Heureusement, il est possible de préparer son corps à cette transition pour éviter le crash. Voici nos trois piliers santé naturels à intégrer quelques jours avant le départ (et pendant vos vacances).
1. Recharger ses batteries naturellement
💊 Gélules énergie – Cordyceps & Maca
Le Cordyceps, champignon adaptogène, stimule la production naturelle d’énergie sans sur-stimuler. Associé à la Maca, il soutient la vitalité physique, mentale et même la libido ; utile quand les vacances s’annoncent intenses !
2. Renforcer son système immunitaire en douceur
💊 Gélules immunité – Maïtaké & Eleuthérocoque
Ce duo de champignons médicinaux booste les défenses naturelles et aide l’organisme à mieux s’adapter aux variations de rythme, de température ou de stress.
3. Agir globalement avec le pack anti burn-out
🎯 Pack Anti Burn-out
Une combinaison intelligente de plantes et champignons adaptogènes pour gérer la fatigue nerveuse, physique et renforcer la résilience. Parfait pour une vraie coupure régénérante.
🧪 Le conseil du pharmacien Bioclès
« Il faut soutenir le corps avant la rupture. Nos formules à base de plantes adaptogènes et de champignons médicinaux bio sont pensées pour accompagner les transitions, sans accoutumance ni effet secondaire. »
🍹 Astuce bonus : infusion glacée tonique
Préparez une boisson énergisante maison :
- 1 g de poudre de Maca bio
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- Une tranche de citron bio
- Laissez infuser 2h au frais
À siroter l’après-midi pour un coup de fouet naturel sans caféine.
👉 En résumé
Ne laissez pas vos vacances commencer… par un arrêt forcé. Anticipez avec les bons alliés naturels pour vivre une pause réellement bénéfique pour votre corps comme pour votre esprit.
